Avril 26 - Se ressourcer, se revitaliser

Description du service

Cycle collectif — Avril 2026 Se ressourcer & se revitaliser · 4 participant·es maximum Quatre vendredis matins pour apprendre à faire une chose simple — et pourtant si difficile dans le rythme du quotidien : revenir à soi. Ce cycle est pensé comme un espace de respiration. Chaque séance vous invite à prendre de la distance avec ce qui pèse, à reconnecter avec votre corps et ses signaux, et à aller puiser dans vos propres ressources l'énergie dont vous avez besoin pour avancer. Pas de recette toute faite, pas d'injonction au positif — juste un travail ancré dans ce que vous vivez vraiment, avec les outils de la sophrologie pour vous accompagner. Au fil des séances, nous travaillons ensemble la relaxation profonde, la respiration, la concentration, l'imagerie mentale positive et la mobilisation des ressources internes. Chaque séance s'ancre dans une thématique et s'appuie sur une progression douce — ce que vous vivez en séance 1 nourrit ce que vous traverserez en séance 4. Vous repartez à chaque fois avec un ou deux exercices à pratiquer seul·e, pour que quelque chose s'installe vraiment entre les séances. Le groupe est volontairement limité à 4 participant·es. Pas de performance, pas de comparaison — juste un espace partagé, chaleureux, où chacun·e avance à son rythme tout en bénéficiant de la richesse et de la dynamique collective. Dates : 10, 17, 24 avril et 1er mai 2026 Horaires: 9h–10h (Possibilité d'adaptation le 1er mai selon les disponibilités du groupe) Tarif : 25€/ séance ou 80€ les 4 sessions Places : 4 maximum