Découverte de la sophrologie · Visio

Description du service

Découvrir la sophrologie Une heure pour faire l'expérience directe d'une pratique qu'aucune définition ne remplace. Pour qui ? Ces séances sont pensées pour celles et ceux qui : - ont entendu parler de la sophrologie sans vraiment savoir ce que c'est - hésitent à prendre un premier rendez-vous individuel et préfèrent un cadre collectif - cherchent un vrai temps de pause dans une semaine chargée - souhaitent simplement essayer, sans engagement. Aucun prérequis. Aucune posture à tenir. Aucune expérience préalable à avoir. Comment ça se passe ? Chaque séance dure une heure et suit la même structure que les séances individuelles : un temps d'accueil, une phase guidée mêlant respirations, mouvements doux, relaxation et visualisations, puis un temps d'intégration en silence - avec, si vous le souhaitez, un moment de partage à la fin. Vous suivez ma voix, à votre rythme. 🌿 En visio Depuis chez vous, en groupe également limité Tarif libre — vous donnez ce qui vous semble juste Réserver Les dates sont mises à jour chaque mois sur Instagram (@sophrobyclaire) et ici-même.